Kundalini Yoga verbindet dynamische und statische Asanas mit meditativen und spirituellen Elementen – mit dem Ziel, die Chakren im Körper zu reinigen. Eine Stunde steht meist unter einem bestimmten Motto, das sich auf eines der sieben Energiezentren bezieht. Kundalini Yoga ist eine alte traditionelle Form des Yoga, um die ureigene Lebensenergie, die Kundalinikraft, zu erwecken und fließen zu lassen. Da es keine extremen Dehnungen oder schwierigen Haltungen gibt, ist Kundalini Yoga für jedes Alter geeignet.

Dauer: 90 Minuten aufgeteilt in:

• ca. 60 Minuten Yoga – jedes Mal mit einem neuen Thema
• ca. 15 Minuten Entspannung
• ca. 15 Minuten Meditation – individuell ausgewählt

Katharina Hiltmann: Yogalehrerin und Heilpratikerin

Infos: n.hiltmann@google.com